外国语学院举办新生“情绪管理”专题讲座

        11月2日，外国语学院在杨咏曼楼208会议室举办“情绪管理”专题讲座，旨在引导大一的学生关注心理问题，提高心理发展意识和情绪管理能力。校心理咨询中心老师薛璟、外国语学院思政老师任祝景和新生代表参加专题讲座。

薛璟通过问卷了解了新生对大学生活的满意程度，询问了学生遇到的问题，并鼓励学生遇到问题要学会向心理辅导老师寻求帮助。她介绍了大学期间人际关系处理的问题，通过案例分析了大学期间可能出现的人际关系矛盾，例如寝室矛盾、与父母的矛盾等。薛璟提醒同学们个人性格差异和沟通不当都有可能会造成人际交往中的矛盾，而一个小小的矛盾可能会引发蝴蝶效应，所以当关系陷入危机的时候，应该积极面对，积极沟通，而不是一味逃避，任其恶化。

薛璟介绍了社会实践的重要性，指出学习的最终目的是为进入社会做准备，因此不能忽视社会实践，在大学期间就应提前做好进入社会的准备。大学是塑造人格相对容易的时期，因此在大学期间，若发现自己在社会实践能力上出现短板，应该及时完善。

薛璟纠正了同学们对待压力和挫折的心态，她认为所有的压力和挫折都在帮助自己成长，关键就在于是否有克服压力和挫折的能力。在遇到同样的问题时，不同的人会产生不同的结果。这是由于个人性格的差异以及成长环境、家庭教育的不同，而导致不同的人对同一事物有不同的敏感程度，这个差异没有好与坏之分，只有不同的区别。因此当自己面对困难出现不良情绪的时候，不应该自卑，而是在认识自己的基础上，找到出现负面情绪的原因并加以克服，最终积极面对困难。

在提到了大学非常普遍的拖延症时，薛璟建议同学们制定计划督促自己，将远期目标细分成近期目标，脚踏实地一点一滴地落实，就可以有效克服拖延症。最后，薛璟祝福同学们在困难中越挫越勇，扬帆远航。